Körpermobilität mit Pilates Einheiten

In diesem Kurs wird der Fokus auf die Stärkung des Körpers durch leichte Krafteinheiten sowie einfach regelmäßig mobilisierende Übungen und Dehnübungen für Beweglichkeit gesetzt. Besonders der Rücken wird hierbei berücksichtigt.

Es wird keine körperliche Fitness vorausgesetzt, denn auf Cardio Einheiten wird komplett verzichtet.

 
Mobility Training kombiniert verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius deines Körpers vergrößern. Dazu gehören Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft.

Sie sind herzlich zum unverbindlichen Probetraining eingeladen.
Um vorherige Anmeldung bei der Kursleitung wird gebeten!